自衛術訓練課程

技擊自衛術訓練課程將會由淺入深地介紹自衛術的基本概念及原理，適合初學者踏出拳術運動的第一步，課程內容以教授身體四肢槓桿原理為主，利用較小的力量來有效對抗敵人的襲擊。此外，每堂均會集體進行伸展運動、基本的手部及腳部運動及一些趣味遊戲。
基本訓練內容
(當中包括一系列中國拳法及腳法動作)
身體素質訓練、套路、步法、拳腿組合訓練、肘膝組合訓練、拳腿、肘膝擊靶練習和摔法及 擒拿訓練等。另外有功力、抗打、倒功、閃躲防守及實戰搏擊訓練等。
對象：人品要好


TEL: 987-31931
[url]www.facebook.com/hkscsa[/url]